Redacción.- Hoy en día nos preocupamos por tener una buena nutrición, pero la verdad es que en ese tema nos perdemos un poco ya que si no sabemos que es la Nutrición no podremos tener una buena.
La Nutrición la podemos llamar o definir como el conjunto de procesos los cuales convertimos en hábito de alimentarnos correcta y adecuadamente de una manera balanceada.
Para que nos sirve la nutricion: nos sirve para que el organismo pueda obtener los minerales necesarios para realizar las funciones vitales y de esta manera tener una salud adecuada en cuanto a la alimentación se refiere.
Como podemos tener una nutrición adecuada: teniendo una alimentación balanceada en cuando proteínas, grasas, frutas y vegetales se refiere, así como saber los horarios adecuados de cuando desayunamos, comer y cenar, y reposar adecuadamente para que nuestro cuerpo pueda digerir adecuadamente lo que nos comemos.
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